மலம் கழிப்பதில் சிரம்ம்? தீர்வு மலமிளக்கி பொடி
வணக்கம் நண்பர்களே
நம்மில் பலர் காலையில் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய விஷயம் *மலம் கழிப்பதில் சிரம்ம்*
*நேரம் கடந்து மலம் கழிப்பது*
*2 அல்லது 3 நாள்களுக்கு 1 முறை கழிப்பது*
*மிகவும் சிரமப்பட்டு கழிப்பது*
*இரத்தம் வடிதல்*
*மூலம்*
இன்னும் இது போன்ற ஏராளமான தொந்தரவுகள்....
தொந்தரவுகள் பலவாக இருந்தாலும் *காரணமும்....தீர்வும்* ஒன்றுதான்
*காரணங்கள்*
என்னடா இதெல்லாமா ஒரு காரணம் என்று வியப்படைய வேண்டாம்
*நல்ல உறக்கமின்மை*
*இரவு சரியான நேரத்திற்கு உணவு உட்கொள்ளாமை*
*மன அழுத்தம்*
*தரமில்லாத உணவுகள்*
*காலை எழுந்தவுடன் நம் வேலைகளில் கவனம் செலுத்துதல்* ( அதாவது காலைகடனை மறந்து விடுவது)
*சாப்பிட்டவுடன் மலம் கழித்தல்*
இது போன்ற இன்னும் பல காரணங்களால் அவதியுறும் நண்பர்களுக்கு இதோ தீர்வு
*தீர்வுகள்*
*பழ வகைகளை அதிகம் உணவில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்*
*உலர் திராச்சை பேரீச்சை போன்ற பழங்களை உணவில் அதிகம் எடுத்துக்கொள ளவும்*
*விரைவு உணவு, துரித உணவு வகைகள் எடுத்துக்கொள்வதை அறவே கை விடுங்கள்*
*உணவு, உறக்கம் வேலை, உடலுறவு போன்றவற்றில் அளவு முறையை கையாளுங்கள்*
*மாலை 6 மணிக்கு மேல் சமைத்த உணவு உண்பதை தவிர்துவிடுங்கள்*
*உணவில் அவ்வப்போது சமைக்காத இயற்கை உணவு எடுத்துக்கொள்ளவும்*
*வீட்டில் சமைத்த ஆரோக்யமான உணவை மட்டும் உட்கொள்ளவும்*
*டீ,காபி,சுத்தமில்லாத பால் போன்றவற்றை அறவே கைவிடுங்கள்* ( மாற்று பானங்கள் நிறைய உள்ளன)
நம்மில் சிலர் (30....35 வயதிற்கு கீழே உள்ள நபர்கள்) நான் இதெல்லாம் எதையும் கடைபிடிப்பதில்லை என் உடல் ஆரோக்யமாகத்தான் உள்ளது என்பர்... அதற்கு காரணம் *நம் உடலில் இரத்த ஓட்டம், உடலியக்கம் இதெல்லாம் இளம் வயதில் நன்றாக இயங்கும் சற்று வயது அதிகமாகும்போது இந்த உடலியக்கம் சற்று தளர்ந்துவிடும் அவ்வாறு தளரும்போது நம் உடலில் உள்ளே உறங்கிங்கொண்டு இருக்கும் அத்தனை குறைபாடுகளும் தலைஎடுக்க ஆரம்பம் ஆகும்* ஆகையால் உடல் ஆரோக்யமாக இருக்கும்போதே அனைத்தையும் சரி செய்து கொள்ளவேண்டும்
*கண் கெட்டபிறகு சூரிய நமஸ்காரம்*
ஒருபோதும் பயனளிக்காது
ஒரு முக்கிய குறிப்பு
நமது உடல் ஆரோக்யத்தை எப்படி தெரிந்துகொள்வது
நம் முன்னோர்கள் *மல ஜலம் கழிக்க வேண்டும்* என்று கூறியுள்ளனர்
அரிய கருத்து.... மலம் கழிக்க செல்லும்போது முதலில் *மலம்* பிறகு *சிறுநீர்* கழிக்க வேண்டும் இது ஆரோக்யமான உடல்
*மலம் கழிக்கும் போது மலம் நீரில் மிதக்க வேண்டும்*
அவ்வாறு மிதந்தால் ஆரோக்யமான உடல் நிலையில் உள்ளோம் என உறுதி செய்யலாம்...
மேலும் ஒரு தீர்வு
*மலமிளக்கி பொடி*
இது மலமிளக்கியாக மட்டும் செயல்படுவதில்லை மேலே சொல்லப்பட்ட அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்
மேலே கூறப்பட்ட கருத்தில் ஏதேனும் ஐயம் இருப்பின் என்னை தொடர்பு கொள்ளவும் 9842977495
மலமிளக்கி பொடி தேவைக்கு தொடர்க
ஸ்ரீ பாலமுருகன் இயற்கை அங்காடி
ஈரோடு 9842977494
Related ads
35 ஆயிரம் ரூபாய் உங்களிடம் இருந்தால் சுய தொழில் செய்யலாம்
35 ஆயிரம் ரூபாய் உங்களிடம் இருந்தால் சுய தொழில் செய்யலாம் வணக்கம் சார் மேடம் 35 ஆயிரம் இருந்தால் உங்கள் ஊரில் சம்பாதிக்கலாம் கால் பண்ணுங்க 35 ஆயிரம் ரூபாய் உங்களிடம் இருந்தால் சுய தொழில் செய்யலாம் மாதம் வருமானம் 10 ஆயிரம் முதல் தினமும் விற்பனை ஆகும்… சென்னை
வீட்டில் இருந்தபடியே பகுதி நேர சிறு தொழில்
வீட்டில் இருந்தபடியே பகுதி நேர சிறு தொழிலாகவும் செய்யலாம் அல்லது முழுநேர பெரிய தொழிலாகவும் செய்யலாம் பொருள்கள் நல்ல தரமானது எனவே ஒருமுறை பயன்படுத்தினால் அடுத்த முறை அவா்களாகவே வாங்கிக் கொள்வாா்கள் மிககுறைந்த முதலீடு ரூபாய் 2000/- முதல் 1லட்சம் வரை… சென்னை
பவுடர் மூங்கில் அரிசி தரமாகவும் விலை மலிவாகவும் கிடைக்கும்
பவுடர் மூங்கிலரிசி மூங்கில் அரிசி தரமாகவும் விலை மலிவாகவும் கிடைக்கும் அன்பார்ந்த. இயற்கை அங்காடி நண்பர்களை !தேனி சிறுதானிய உலகத்தின்! வணக்கம் எங்களிடம் இயற்கை முறையில் விளைவிக்கபட்ட. வரகு,தினை,சாமை,குதிரை வாலி,கம்பு' நாடு கம்பு,சோளம்,சிகப்பு சோளம்'இ சோள… சென்னை
நம்பாத்து சமையல் கேரியர் மீல்ஸ்
நம்பாத்து சமையல் கேரியர் மீல்ஸ் சித்திரை மாதம் முதல் கேரியர் மீல்ஸ் தொடங்உள்ளது நம்பாத்து சமையல் சாதம், சாம்பார், ரசம்,கறி, கூட்டு ஒருவருக்கு 90 ரூபாய் வாடிக்கையாளர் சேர்க்கை நடைபெறுகிறது தொடர்புக்கு 98412 38527 97105 22564 சென்னை
பிட்காயின் டிஜிட்டல் கரன்சி பிரமாண்ட வளர்ச்சி
பிட்காயின் டிஜிட்டல் கரன்சி பிரமாண்ட வளர்ச்சி சதோஷி நகமோடா என்பவரால் அறிமுகபடுத்த பட்ட இந்த டிஜிட்டல் கரன்சி இப்படி பட்ட ஒரு பிரமாண்ட வளர்ச்சி அடையும் என்று அவரே எதிர் பார்த்திருக்க மாட்டார். 2009ல் ஆரம்ப விலை நம்ம ஊறு காசிற்கு வெறும் 2ரூபாய். போனால்… சென்னை
